二零二六年IRONMAN世锦赛苗浩跑步赛段配速与补给策略深度分析

科纳高温下，苗浩的跑步赛段需要动态配速与精准补给。前五公里压住速度，中段抓住能量胶与电解质窗口，后程接受掉速并调整目标。...